Problem z załadowaniem strony? Kliknij tutaj

Szczegóły projektu

"Z Pilatesem przez wakacje"- Michałowice

Projekt
Weryfikacja

Adres

ul. 11 listopada 26C, 05-816 Michałowice

Skrócony opis projektu

Projekt "Z Pilatesem przez wakacje" to ogólnodostępne zajęcia Pilates na świeżym powietrzu. Realizowane w okresie letnim na terenie gminy- Michałowice, skierowane do mieszkańców, którzy chcą aktywnie i zdrowo spędzić lato. W ramach projektu zajęcia będą odbywać się 2 razy w tygodniu. Program zajęć opiera się na metodzie Pilates, jest to bezpieczna forma treningu skupiająca się na precyzyjnych ruchach, oddechu i aktywacji mięśni głębokich (core). Zajęcia prowadzone będą przez wykwalifikowanego instruktora i dostosowane do różnych poziomów zaawansowania, dzięki czemu każdy, niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej będzie mógł wziąć w nich udział.

Szczegółowy opis

Projekt "Z Pilatesem przez wakacje" zakłada organizację cyklu otwartych, bezpłatnych zająć dla mieszkańców w miesiącach lipiec i sierpień 2027 roku. Zajęcia będą się odbywały regularnie dwa razy w tygodniu na świeżym powietrzu w ogólnodostępnej i bezpiecznej lokalizacji.
Program zajęć opiera się na metodzie Pilates, jest to bezpieczna forma treningu łącząca jogę, balet kalistenikę, skupiającą się na precyzyjnych ruchach, oddechu i aktywacji mięśni głębokich (core).
Pilates to dostosowana do potrzeb forma aktywności fizycznej, która łączy ruch, oddech i koncentrację. Zajęćia prowadzone są w spokojnym tempie, z naciskiem na na poprawną tęchnikę i komfort uczestników. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie głębokie, stabilizują kręgosłup, poprawiają elastyczność i równowagę.
Pilates to nie tylko ruch- to także chwila relaksu i odprężenia. Regularne uczestnictwo pomaga zmniejszyć dolegliwości bólowe, poprawia postawę ciała oraz wpływa pozytywnie na nastrój. To idealna propozycja dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie.
Zajęcia prowadzi instruktor posiadający odpowiednie kwalifikacje oraz umiejętność pracy z grupami zróżnicowanymi wiekowo i ruchowo. Ćwiczenia będą dostosowane do możliwości uczestników z możliwością modyfikacji ruchów w zależności od poziomu zaawansowania.
Projekt ma na celu poprawę świadomości zdrowotnej mieszkańców oraz przeciwdziałanie problemom wynikającym z braku ruchu czy siedzącego trybu życia. Ważne jest nie tylko promowanie zdrowego trybu życia, ale również budowanie więzi społecznych i aktywizację lokalnej społeczności, szczególni w okresie wakacyjnym, kiedy wiele osób pozostaje w miejscu zamieszkania i szuka dostępnych form spędzania czasu wolnego.
W razie złych warunków atmosferycznych zajęcia odbywać się będą w świetlicy sołectwa.
Zajęcia:
- okres od 5 lipca 2027 r. do 27 sierpnia 2027 r.
- częstotliwość- 2 razy w tygodniu
- długość - 60 min/zajęcia
- razem liczba zajęć: 16

Status projektu

Zweryfikowany pozytywnie

Komentarz

Projekt poprawny merytorycznie. Wybrany do głosowania.