Adres
Reguły, Al. Powstańców Warszawy 1
Skrócony opis projektu
Projekt skierowany do mieszkańców w każdym wieku, łączy interdyscyplinarną arteterapię, bazującą na szeroko pojętej sztuce, gimnastykę mózgu i relaksację. Warsztaty wspierają zdolności kognitywne, pamięć i redukują stres. Poprzez techniki wyciszająco-stymulujące oparte na plastykoterapii, muzykoterapii, wizualizacjach i zajęciach sensoryczno-ruchowych, stymulujących obie półkule mózgowe, uczestnicy poprawiają dobrostan przez wyciszenie i rozładowanie napięć, odzyskują harmonię, lepiej wyrażają emocje i budują więzi społeczne. To twórcza radość tworzenia w przyjaznej atmosferze, w której liczy się proces, a nie wytwór. Udział nie wymaga żadnych uzdolnień manualnych.
Szczegółowy opis
Holistyczny program wsparcia dobrostanu mieszkańców, składający się z 15 sesji warsztatowych (po 1,5 h każda). Zajęcia realizowane według schematu łączącego techniki wyciszające i stymulujące: wizualizacje z relaksacją i muzykoterapią, plastykoterapię wykorzystującą różnorodne techniki oraz ćwiczenia sensoryczno-ruchowe całego ciała integrujące obie półkule mózgowe (gimnastyka mózgu). Kluczowym celem jest głębokie wyciszenie, rozładowanie napięć fizycznych, poprawa samopoczucia i integracja uczestników grupy.
Program w podziale na bloki tematyczne, warsztaty dostosowane do grup wiekowych:
GRUPA I: SENIORZY – harmonia i pamięć (5 spotkań): Koncentracja na treningu funkcji poznawczych połączonym z głębokim relaksem. Ćwiczenia kinezjologiczne całego ciała i arteterapia stymulują współpracę półkul mózgu, co wspiera pamięć i lepsze samopoczucie. Zajęcia pozwalają na wyciszenie i łagodne rozładowanie napięć dnia codziennego.
GRUPA II: DOROŚLI – reset i autorefleksja (5 spotkań): Redukcja napięć i higiena psychiczna w atmosferze pełnego relaksu. Warsztaty wykorzystują ćwiczenia całego ciała, integrację procesów logicznych i kreatywnych do wyciszenia układu nerwowego, regeneracji sił oraz poprawy samopoczucia poprzez twórczą ekspresję.
GRUPA III: RODZINY – więź i wspólna twórczość (5 spotkań): Zajęcia międzypokoleniowe (opiekun + dziecko) nastawione na wspólny relaks i budowanie więzi. Poprzez działania sensoryczne i ruchowe angażujące całe ciało oraz obie półkule, uczestnicy wspólnie rozładowują napięcia, wzmacniają komunikację pozawerbalną i odzyskują spokój oraz lepsze samopoczucie.
Zasady rekrutacji i ogólnodostępność: Projekt jest ogólnodostępny i bezpłatny dla mieszkańców. Rekrutacja prowadzona w sposób otwarty:
1. Każda grupa liczy maksymalnie 12 osób.
2. O przyjęciu do każdej grupy decyduje kolejność zgłoszeń.
3. Udział w projekcie nie wymaga żadnych uzdolnień artystycznych ani manualnych, co zapewnia dostępność dla każdego zainteresowanego mieszkańca.
4. W ramach zajęć wykorzystywane są różnorodne materiały multisensoryczne jak np.: media malarskie – farby, kleje, flamastry, materiały naturalne o zróżnicowanej fakturze i recyklingowe, akcesoria stymulujące zmysły (m.in. piłeczki, balony).
UZUPEŁNIENIE - poprawa merytoryczna:
1.Każde z 5 spotkań stanowi niezależną, zamkniętą całość, co pozwala na formułę otwartą – na poszczególne zajęcia mogą przychodzić nowi uczestnicy. Dzięki temu z projektu skorzysta większa liczba mieszkańców.
2. Zajęcia odbywają się w cyklu raz na tydzień.
3. Przewidywany termin rozpoczęcia : wiosna lub jesień 2027 r.
4. Godziny realizacji: seniorzy - przedpołudnie, dorośli - popołudnie lub wieczór, rodziny z dziećmi - weekendy.
5.Wymagania lokalowe - sala wyposażona w stoły i krzesła, warsztaty nie wymagają pustych przestrzeni ani innych elementów wyposażenia.
6.Kwota 240 zł za 1,5-godzinne zajęcia ma charakter orientacyjny (szacunkowy), oparty na stawkach rynkowych. Skrócenie warsztatów do 1 godziny (szacowane na 160 zł) jest dopuszczalne, jednak rekomenduję wymiar 1,5 godziny ze względu na relaksacyjny charakter zajęć i dużą liczbę elementów, które składają się na jeden pełny warsztat.
Zapewnienia prawidłowego, bezpiecznego i wygodnego funkcjonowania Platformy
Poprawienia wydajności Platformy (cookie Analityczne)