Adres
Świetlica "Granicka Zatoka Kultury", ul. Czeremchy 1 oraz ul. Poprzeczna 6, 05-806 Granica "Granicka Polanka", ul. Poprzeczna 6, 05-806 Granica
Skrócony opis projektu
Projekt zakłada organizację regularnych, 1,5-godzinnych treningów Tai Chi dla mieszkańców Gminy Michałowice z podziałem na grupę początkującą i kontynuującą. Zajęcia będą otwarte zarówno dla nowych uczestników, jak i osób ćwiczących wcześniej. Podział na grupy umożliwi naukę podstaw Tai Chi oraz dalszy rozwój osób kontynuujących ćwiczenia, w tym naukę form i technik ruchu. Treningi prowadzone przez doświadczonego instruktora będą odbywać się w świetlicy 'Granicka Zatoka Kultury", a przy sprzyjających warunkach atmosferycznych również na "Granickiej Polance". W jednej grupie będzie mogło uczestniczyć około 20-25 osób. Projekt ma charakter otwarty i bezpłatny dla mieszkańców Gminy Michałowice.
Szczegółowy opis
Celem projektu jest organizacja regularnych treningów Tai Chi dla mieszkańców Gminy Michałowice. Projekt stanowi kontynuację zajęć realizowanych w latach 2025 i 2026, które spotkały się z bardzo dużym zainteresowaniem mieszkańców oraz dużym zaangażowaniem uczestników. Wielu uczestników deklaruje chęć dalszego rozwoju i kontynuowania praktyki Tai Chi.
W ramach projektu planowane jest utworzenie dwóch grup:
- grupy początkującej dla nowych uczestników,
- grupy kontynuującej dla osób ćwiczących wcześniej.
Podział zajęć pozwoli lepiej dopasować poziom treningów do możliwości uczestników. Osoby początkujące będą mogły poznać podstawowe zasady Tai Chi, nauczyć się pracy z oddechem, równowagą i koordynacją ruchową. Grupa kontynuująca będzie rozwijać naukę form, technik ruchu oraz płynności ćwiczeń.
Dodatkowo podział na dwie grupy pozwoli zwiększyć dostępność projektu dla mieszkańców. Świetlica "Granicka Zatoka Kultury" posiada ograniczoną przestrzeń, dlatego organizacja dwóch grup umożliwi udział większej liczbie osób przy zachowaniu komfortowych i bezpiecznych warunków ćwiczeń.
Treningi prowadzone będą przez doświadczonego instruktora.
Zajęcia odbywać się będą w świetlicy "Granicka Zatoka Kultury" w Granicy, a przy sprzyjających warunkach atmosferycznych również w plenerze na "Granickiej Polance". Planowane są regularne treningi trwające około 1,5 godziny. Zajęcia obu grup będą odbywać się w tym samym dniu, jedna po drugiej. Każde zajęcia będą trwały około 1,5 godziny, dlatego na potrzeby realizacji projektu konieczna jest rezerwacja świetlicy "Granicka Zatoka Kultury" na jeden około 3-godzinny termin tygodniowo.
Pomimo planowanego wykorzystania "Granickiej Polanki" w okresie wiosenno-letnim, świetlica "Granicka Zatoka Kultury" powinna pozostawać zarezerwowana na wszystkie terminy zajęć. Jest to niezbędne dla zapewnienia ciągłości realizacji projektu w przypadku niesprzyjających warunków atmosferycznych, które mogą wymagać przeniesienia zajęć z pleneru do budynku świetlicy.
W ciągu roku planowane są 74 terminy zajęć, co oznacza potrzebę zapewnienia dostępności świetlicy przez około 111 godzin. W ramach projektu przewidziane są dwie grupy: początkująca i kontynuująca. W jednej grupie będzie mogło uczestniczyć około 20-25 osób, co pozwoli zapewnić komfortowe i bezpieczne warunki ćwiczeń.
Tai Chi jest tradycyjnym chińskim systemem ćwiczeń łączącym ruch, koncentrację i pracę z oddechem. Ćwiczenia są spokojne i bezpieczne dla stawów oraz mięśni, dzięki czemu mogą w nich uczestniczyć osoby w różnym wieku i o różnym poziomie sprawności fizycznej. Regularna praktyka pomaga:
- poprawić równowagę i stabilizację ciała,
- zwiększyć elastyczność mięśni i stawów,
- poprawić koncentrację i koordynację ruchową,
- redukować stres i napięcie,
- wspierać dobre samopoczucie psychiczne.
Projekt ma charakter ogólnodostępny i bezpłatny dla mieszkańców Gminy Michałowice. Informacje o harmonogramie i zapisach będą publikowane w kanałach informacyjnych gminy oraz lokalnych mediach społecznościowych. Dzięki podziałowi na grupy projekt będzie dostępny zarówno dla osób rozpoczynających ćwiczenia, jak i dla mieszkańców chcących kontynuować rozwój swoich umiejętności Tai Chi.
Zapewnienia prawidłowego, bezpiecznego i wygodnego funkcjonowania Platformy
Poprawienia wydajności Platformy (cookie Analityczne)