Problem z załadowaniem strony? Kliknij tutaj

Szczegóły projektu

Trening DEEPWORK® - zajęcia wzmacniające ciało i redukujące stres

Adres

Brzozowa 18, 05-806 Pęcice Małe

Skrócony opis projektu

Projekt zakłada organizację zajęć DEEPWORK® dla mieszkańców gminy. DEEPWORK® to funkcjonalny trening cardio oparty na zasadzie polaryzacji Yin i Yang — czyli napięcie i rozluźnienie, siła i oddech, intensywność i wyciszenie. Trening nie polega tylko na „zmęczeniu się”, ale na przejściu przez różne fazy energii i doprowadzeniu organizmu z powrotem do równowagi. Są to intensywne, ale harmonijne łączące: wzmacnianie ciała, poprawę kondycji i redukcję stresu.
Zajęcia będą skierowane do dorosłych mieszkańców gminy i prowadzone przez wykwalifikowanego instruktora w ogólnodostępnej sali sportowej. Celem projektu jest poprawa zdrowia, kondycji fizycznej oraz samopoczucia mieszkańców.

Szczegółowy opis

Projekt polega na organizacji cyklu treningów DEEPWORK® dla mieszkańców gminy. DEEPWORK® to funkcjonalny trening cardio oparty na naturalnych sekwencjach ruchowych oraz zasadzie równowagi pomiędzy intensywnym wysiłkiem a regeneracją. Łączy elementy wzmacniania mięśni, poprawy wydolności, mobilności, koordynacji ruchowej oraz pracy z oddechem i redukcji napięcia.

Zajęcia będą odbywać się regularnie, 1 razy w tygodniu w roku 2027 tj 42 spotkania. Każde zajęcia będą trwały 60 minut. Odbywać się w miejscu łatwo dostępnym jak świetlica gminna. Każda sesja będzie prowadzona przez odpowiednio przygotowanego instruktora i dostosowana do możliwości uczestników.
Docelowa liczba uczestników : 15 osób, skład grupy będzie stały z mozliwością dopisania się w każdej chwili.

Projekt obejmuje:

organizację cyklu zajęć grupowych,
zapewnienie instruktora prowadzącego,
działania informacyjne promujące udział mieszkańców,
zapewnienie bezpiecznych i komfortowych warunków uczestnictwa.

Projekt będzie miał charakter ogólnodostępny dla wszystkich pełnoletnich mieszkańców gminy. Informacje o zapisach zostaną opublikowane na stronie internetowej gminy i w mediach społecznościowych.

W przypadku dużego zainteresowania obowiązywać będzie kolejność zgłoszeń z zachowaniem równych zasad dostępu dla wszystkich mieszkańców. Zajęcia będą prowadzone w grupach umożliwiających bezpieczne i komfortowe uczestnictwo.

Projekt ma na celu nie tylko poprawę kondycji fizycznej, ale również przeciwdziałanie skutkom stresu, przeciążenia psychicznego oraz izolacji społecznej poprzez wspólną aktywność i integrację mieszkańców.

Status projektu

Zweryfikowany pozytywnie

Komentarz

Projekt zaakceptowany merytorycznie. Przyjęty do głosowania.